Mittwoch, 01.04.2015

Nach langer Zeit gibt es mal wieder ein Food-Diary von mir! :) Momentan geht es mir echt spitze und es macht Spaß, sich so gesund zu ernähren und Sport zu treiben - auch wenn ich mich nach den letzten Krafteinheiten vor lauter Muskelkater nicht bewegen konnte :D

Frühstück

Alpro Soja Naturjoghurt mit Kiwi, Banane, selbstgemachtem Schoko-Crunchy, 

Dinkelflakes und Haferkleie-Knuspers

Mittagessen

ein selbstgebackenes Dinkelvollkornbrötchen mit Salat, Putenbrust und Käse dazu Tomaten und ein gekochtes Ei

Abendessen

Tomaten, Mozzarella, eine Geflügelwiener und einen Bananen-Kiwi-Milchshake