Montag, 14.07.2014

Die Woche ging doch schon mal gut los. - Und das meine ich wirklich so :)

Nach dem spannenden Spiel und dem grandiosen Titelgewinn unserer Nationalelf, war ich gestern zwar ordentlich müde, aber mit Kaffee war der Tag doch ganz gut zu überstehen.

Ich hatte zunächst etwas Bedenken, weil die Müdigkeit bei mir gern Heißhungerattacken auslöst, diese sind aber Gott-sei-Dank ausgeblieben. Stattdessen aß ich vorbildlich nach meinem Plan, kaufte nur das ein, was auf meinem Einkaufszettel stand und war sogar endlich mal wieder joggen!

5x5min mit je einer Minute Pause dazwischen und zum Schluss noch 8 kurzen Sprints. - Hilfe war ich im Eimer! Aber glücklich, überglücklich! :)

Frühstück

einen Himbeer-Joghurt Proteinshake

Mittag

Ketchup- und Käsegriller mit Blumenkohlpüree

Abend

gebratene Aubergine mit Parmesan und Frischkäse, ein gekochtes Ei

Snack

Layenberger Proteinriegel Schoko-Banane

KH: 24/100