Frühstück:
Müsli aus Apfel, Kiwi's, Vollkornhaferflocken und Alpro Joghurt Natur
Mittag:
Rührei mit Schinken, Blattspinat, dazu Tomaten und Paprika, eine Banane und ein Milchkaffee
Abend:
zwei Geflügelwiener, zwei gekochte Eier und einen halben Geramont mit Joghut 20%
Sport:
20min Workout - Bauch aus der Women's Healt 04/2014
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen