Neue Rubrik: Ernährungstagebuch

In dieser Rubrik möchte ich euch zeigen, wie mein Tag in Sachen Ernährung und Sport verlief.

Einerseits um euch Anregungen und Ideen für etwas Abwechslung zu bieten, andererseits auch um mich selbst zu motivieren, stark zu bleiben! :)

09.04.2014, Mittwoch

Frühstück: 

Müsli aus frischen Erdbeeren, Banane, Vollkornhaferflocken und Alpro Sojajoghurt Natur 

Mittag: 

Gemüsepfanne mit Zucchini, roter Paprika, Tomaten, Hackfleisch und Brunch Paprika-Pepperoni dazu Magerquark mit ungezuckerten TK-Himbeeren

Abend:

Eine kleine Restportion vom Mittag, ein paar Cherrytomaten und ein gekochtes Ei.

KH: 90/100

Sport:

Laufen mit Christina - 3,55km in 26:42 min