Montag: 26min Joggen (mehr oder weniger) mit Steve - 3,76km, 20min Workout - Bauch aus dem Women's Health Workout Buch und 27min Radfahren 9,35km
Dienstag: 15min Workout - Ganzkörper - "Das Victoria Secret-Workout" aus einer Shape vom letzten Jahr
Mittwoch: 20 min Workout - Rumpf aus der Women's Health Mai 2014+4x25 Sit Up-Variationen
Donnerstag: -frei-
Freitag: 20 min Workout (Cardio und Kraft) - Bauch, Beine, Po nach Tracy Anderson von der DVD aus der Shape April 2014
Samstag: 28min Joggen mit Christina - 3,88km und 24min Radfahren 6,4km
Sonntag: 47min Radfahren 15,83km und 3x15min Workout - Bauch und Rücken aus der Women's Health Mai 2014 und "Das superschnelle Ganzkörper-Basis-Workout" aus dem Women's Health Workoutbuch
Hierzu kommt noch der täglich Weg zur Arbeit mit dem Fahrrad und Reiten.
Hierzu kommt noch der täglich Weg zur Arbeit mit dem Fahrrad und Reiten.
Gesamtzeit: 4 Stunden 32 Minuten
Gelaufene Kilometer: 7,64km
Verbrannte Kalorien: 2160kcal
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